7 Proven Ways to Grow a Beard Faster

Réduire le stress pour faire pousser une barbe

C’est l’une des questions que tout homme impatient se pose à un moment de sa vie : “comment puis-je faire pousser ma barbe plus vite ?” La pilosité faciale est la cause de beaucoup de jalousie et pour beaucoup, le summum de la masculinité. Faire pousser une barbe est un voyage dans lequel vous êtes obligé de devenir au moins un peu impatient de temps en temps. Il ne semble jamais vraiment que vos poils faciaux poussent à la vitesse impressionnante que vous imaginiez. Le fait est qu’il y a quelques choses que vous pouvez faire pour encourager votre barbe à pousser plus vite et plus épaisse. Et bien qu’il n’y ait pas de recette secrète pour vous faire ressembler à Khal Drogo en une semaine, il y a quelques étapes simples que vous pouvez introduire dans votre routine quotidienne pour vous aider dans votre voyage barbu.

Comment faire pousser une barbe plus rapidement

Engagez-vous à faire pousser une barbe

Imaginez ceci : vous oubliez de régler votre réveil et vous vous réveillez groggy, vingt minutes avant le travail. Dans votre hâte de ne pas être en retard le jour de la semaine où vous savez que votre patron arrive tôt, vous renoncez à votre rasage quotidien. Il arrive à 3 heures, vous vous regardez dans le miroir de la salle de bain et vous vous dites : « En fait, j’ai l’air plutôt bien avec du chaume ». Le lendemain, vous sautez à nouveau le rasage, cette fois exprès. Avant trop longtemps, les gens commencent à vous demander si vous vous laissez pousser la barbe.

La plupart des gars ne se rendront compte qu’ils ont commencé à se laisser pousser la barbe qu’après au moins quelques jours. Lorsque vous êtes à ce carrefour, vous devez vous engager dans la barbe. Les premières étapes peuvent être un peu irritantes et vous donner l’impression d’être un alcoolique en rechute dans un film de jour ringard. Mais si vous pouvez surmonter la bosse initiale, vous vous sentirez beaucoup mieux dans l’ensemble. Beaucoup d’hommes trouvent qu’ils ont besoin de surmonter la «bosse de quatre semaines» avant de se sentir comme s’ils avaient une barbe.

Comment faire pousser une barbe plus rapidement

Laissez votre barbe tranquille

En fonction de la grossièreté de vos poils faciaux et de la sensibilité de votre peau, ces quatre premières semaines peuvent vous donner des démangeaisons frustrantes. C’est à ces moments-là que vous aurez presque envie de jeter l’éponge. Résistez à l’envie de vous raser, de tailler, de tourbillonner ou de vous gratter les poils du visage. Vous voulez passer de la pilosité faciale inégale à une barbe pleine. Cela signifie que tout toilettage est hors de propos. Une fois que vous avez passé ce cap de quatre semaines, vous pouvez commencer à penser à le façonner.

Ne vous laissez pas berner en pensant que le rasage rendra vos cheveux plus épais. Malheureusement, ce conte de vieilles femmes n’a aucun fondement en fait. Moins vous y pensez à ces stades précoces, plus vous avez de chances de le laisser grandir. Avant que vous ne vous en rendiez compte, les jours des démangeaisons seront loin derrière vous.

Laissez votre barbe tranquille

Vitamines pour la croissance de la barbe

Ils disent que la santé de vos cheveux offre une fenêtre sur votre santé en tant qu’être humain. Les poils du visage ne sont pas différents, et le maintien d’une alimentation équilibrée peut aider à favoriser une croissance plus rapide. Vos cheveux sont faits de protéines, donc les aliments riches en protéines contribueront à construire une barbe plus forte et plus saine. De faibles niveaux de fer peuvent entraîner un retard de croissance ou une perte de cheveux, alors assurez-vous que votre alimentation contient beaucoup d’aliments riches en fer.

Les acides gras oméga-3 contribuent à garder vos cheveux hydratés et peuvent être trouvés dans les poissons gras comme le saumon et les sardines. Augmenter votre apport en vitamine A aidera votre corps à fabriquer du sébum qui fournit un revitalisant naturel. Enfin, trop peu de biotine de vitamine B dans votre alimentation peut conduire à une barbe cassante, évitez cela avec des aliments comme les grains entiers.

Une alimentation équilibrée est essentielle, mais bien sûr, si vous constatez que vous ne consommez pas suffisamment de ces vitamines, vous pouvez vous tourner vers des suppléments. Comme pour tout régime, vous devriez parler avec votre médecin généraliste pour créer un apport en supplément sûr et un régime alimentaire durable.

MEILLEURS ACHATS

Se reposer

La testostérone est un ingrédient essentiel pour faire pousser une barbe épaisse et masculine. L’une des meilleures façons d’augmenter le niveau de testostérone de votre corps est de lui donner le temps de se reposer. Une étude récente publiée dans une revue médicale américaine pointe le manque de sommeil comme cause d’une baisse significative du taux de testostérone chez les hommes. Dormir donne à votre corps une chance de régénérer l’hormone, donnant à votre barbe l’ingrédient viril secret. Dormir huit heures complètes est une suggestion dont la plupart des hommes modernes pourraient bénéficier.

Comment faire pousser une barbe plus rapidement

Réduire le stress

L’augmentation du stress réduit également la capacité de votre corps à régénérer la testostérone. Le stress peut également limiter le flux de vitamines vers vos follicules pileux. C’est un vrai problème avec de vrais effets physiologiques. Si vous trouvez que votre vie est particulièrement stressante, pensez à faire de la méditation ou des exercices de respiration. Réduisez le nombre d'”heures d’écran” dans votre maison en éteignant les appareils à une heure définie chaque nuit. Faites du jogging ou toute autre activité qui vous permettra de déballer quelques pensées par vous-même pendant un moment. Votre corps vous remerciera pour la baisse de stress, vous récompensant avec un ensemble solide de poils.

Faire pousser sa barbe rapidement

Commencez à faire de l’exercice

Chaque homme devrait faire de l’exercice, sinon pour sa barbe, du moins pour lui-même. Non seulement l’exercice peut vous aider à réduire votre niveau de stress, mais il vous aidera également à perdre du poids si vous êtes plutôt corpulent. Comment cela vous aide-t-il à faire pousser une barbe? En aidant votre corps à régénérer la testostérone, bien sûr. L’exercice augmentera également le flux sanguin et aidera à fournir des nutriments aux follicules pileux de votre visage.

Comment faire pousser une barbe plus rapidement

Produits de barbe de qualité

Bien qu’il n’y ait aucune preuve réelle que l’utilisation de produits de soin de la barbe puisse aider à la croissance, ils peuvent rendre les étapes de démangeaisons plus confortables et vous donner une barbe plus belle. Les huiles et baumes à barbe aideront à rendre les poils de votre visage plus doux. Au minimum, recherchez des produits qui nettoient, coiffent et adoucissent votre barbe. Certains produits pour la barbe contenant des ingrédients comme l’huile de jojoba prétendent favoriser la croissance. Dans l’ensemble, vous devriez opter pour tout ce qui vous aidera à traverser les premières étapes lorsque tout ce que vous voulez faire est de vous raser.

MEILLEURS ACHATS

Combien de temps faut-il pour faire pousser une barbe ?

Pour les hommes qui veulent savoir combien de temps une barbe prend pour pousser, la réponse courte est que cela varie. Votre génétique, votre taux de testostérone, votre âge et un tas d’autres facteurs entrent tous en jeu. Gérez vos attentes et n’oubliez pas d’être patient. Si vous devenez impatient à ces premiers stades de croissance, pensez à quel point se raser tous les jours est bien pire que d’attendre que votre barbe pousse.

Faire de l'exercice pour faire pousser une barbe

Comment faire pousser une barbe plus épaisse

Les gars savent que tout n’est pas une question de longueur. Ce n’est pas parce que vous avez rapidement poussé une longue barbe que vous avez ce qu’il faut pour être un modèle barbu. Sans densité ni épaisseur, vous pourriez arborer un ‘Keanu Reeves’ sans même le savoir. Tous les conseils mentionnés ci-dessus peuvent vous aider à rendre votre barbe plus épaisse. Malheureusement, il n’y a pas grand-chose qu’un homme peut faire.

Comment faire pousser une barbe plus épaisse

La génétique

Vos gènes ont un mot à dire sur l’épaisseur de votre barbe. Si votre père a toujours eu du mal à cultiver une barbe virile et touffue, il y a de fortes chances que vous ayez des problèmes dans ce département. Si vous ne pouvez pas vous laisser pousser la barbe en ce moment mais que votre père le peut, vous devrez peut-être à nouveau puiser dans cette patience pour faire pousser la barbe.

Génétique barbe

Temps

Tout revient vraiment à la patience et au temps. Vous avez peut-être dépassé l’obstacle des quatre semaines pour constater que vous êtes toujours criblé de plaques et de points chauves. Vous devrez peut-être lui donner un peu plus de temps. Laissez-le se remplir et soyez patient. Une fois que vous avez plus de travail, vous pouvez alors tailler et façonner votre barbe pour la faire paraître plus épaisse.

Barbe du temps

Rogaine

Vous pouvez résoudre tant de problèmes de la vie avec un peu d’argent et le bon produit. Il est logique de penser que vous pouvez aider une barbe inégale avec un produit de croissance des cheveux comme Rogaine. Malheureusement, il n’y a aucune preuve solide que ce type de produit peut aider. Internet regorge de nombreuses preuves anecdotiques concernant ce type de produits, mais soyez prudent avant de dépenser trop d’argent pour cette approche non éprouvée.

Rogaine

Greffe de cheveux

Une greffe de cheveux est de loin le moyen le plus drastique et le plus invasif de remédier à une barbe qui refuse de pousser jusqu’à votre potentiel masculin. Nous associons le plus souvent les greffes de cheveux aux têtes de messieurs chauves, mais nous pouvons également l’utiliser dans la zone de la barbe. Les médecins prélèvent des cheveux à l’arrière du cuir chevelu d’un patient et les greffent sur son visage. Et bien que tous les gars ne soient pas candidats à la procédure, cela fonctionne. C’est cependant la solution la plus coûteuse et une solution très dramatique.

Homme avant et après la perte de cheveux, greffe sur fond

FAQ

Tout le monde peut-il se laisser pousser la barbe ?

Vous pensez peut-être que tout homme peut se laisser pousser la barbe, mais ce n’est tout simplement pas vrai. Plusieurs facteurs entrent en jeu ici, notamment les faibles niveaux de testostérone et la génétique. D’autres peuvent ne pas être en mesure de faire pousser une barbe pleine en raison d’un entretien et d’un entretien inappropriés de leurs poils faciaux.

Comment commencer une barbe ?

Avant de commencer à faire pousser une barbe, il est utile d’avoir une idée en place du look que vous espérez obtenir. Lorsque vous choisissez le style que vous souhaitez, vous devez garder à l’esprit la forme de votre visage et les looks qui le compléteront. Alors soyez patient, les poils du visage de chaque homme poussent à un rythme différent, et selon la longueur de votre barbe, cela peut être un long processus avant d’obtenir le look que vous voulez. Une barbe complète peut prendre environ deux à quatre mois.

Les huiles à barbe fonctionnent-elles ?

Les huiles à barbe ne contiennent pas de formule magique qui peut transformer votre barbe du jour au lendemain, mais elles sont conçues pour aider à hydrater la peau, adoucir les poils et stimuler la croissance. Il existe de nombreuses marques et formules différentes parmi lesquelles choisir pour favoriser une barbe saine et plus épaisse.

Quels aliments favorisent la pousse de la barbe ?

Vos cheveux ne peuvent pas pousser si vous ne suivez pas une alimentation saine et équilibrée, riche en vitamines et en nutriments. Certains aliments qui favorisent la croissance de la barbe comprennent les protéines maigres, le fer, les grains entiers et les aliments riches en zinc. La croissance des cheveux est stimulée par la vitamine B5, C, eE, la biotine, l’inositol et la niacine.

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